Tips Puasa Saat Menyusui: Cara Menjaga Kesehatan dan Produksi ASI

 Tips Puasa Saat Menyususi Tips Puasa Saat Menyusui: Cara Menjaga Kesehatan dan Produksi ASI Puasa saat menyusui - comunitynews - Puasa merupakan ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia. Namun, bagi seorang ibu yang sedang menyusui, puasa dapat menjadi tantangan tersendiri. Pasalnya, puasa dapat memengaruhi kesehatan dan produksi ASI (Air Susu Ibu) yang dihasilkan. Oleh karena itu, dalam artikel ini kami akan memberikan beberapa tips puasa saat menyusui yang dapat membantu Anda menjalani puasa dengan lancar dan tetap memastikan kesehatan dan nutrisi bayi yang Anda berikan ASI. 1.Pastikan Asupan Cairan Yang Cukup Asupan cairan yang cukup sangat penting bagi ibu yang sedang menyusui, terlebih lagi saat berpuasa. Selama berpuasa, tubuh cenderung lebih cepat kekurangan cairan, sehingga dapat mengurangi produksi ASI. Untuk mengatasi hal ini, Anda perlu mengonsumsi cairan yang cukup saat berbuka dan sahur. Pastikan Anda minum minimal 2 liter air putih setiap harinya, da