Cara Mengubah Kebiasaan Buruk dan Hidup Lebih Sehat dengan Ilmu Psikologi: Tips dan Trik untuk Mengubah Kebiasaan Anda

Mengubah Kebiasaan Buruk dengan Ilmu Psikologi ilustrasi:Cara Mengubah Kebiasaan Buruk dan Hidup Lebih Sehat dengan Ilmu Psikologi: Tips dan Trik untuk Mengubah Kebiasaan Anda Ilmu Psikologi - comunitynews - Kebiasaan buruk seperti merokok, makan junk food, atau tidak cukup olahraga dapat membuat kita merasa tidak sehat dan kurang fit. Namun, mengubah kebiasaan yang sudah melekat dalam diri kita tidaklah mudah. Ilmu psikologi dapat membantu kita dalam proses transformasi ini. Kesulitan dalam Mengubah Kebiasaan Mulai diet atau rutin olahraga seringkali dianggap sebagai hal yang sulit dilakukan. Banyak orang yang merasa kesulitan untuk konsisten dalam menjalankannya. Hal ini terjadi karena tubuh kita memiliki kebiasaan untuk melakukan sesuatu yang sudah menjadi bagian dari diri kita. Peran Otak dalam Kebiasaan Kebiasaan kita disimpan dalam bagian otak yang disebut basal ganglia. Area ini membantu membuat gerakan kita menjadi otomatis. Contohnya, ketika kita sudah terbiasa untuk selalu re