Olahraga Sesuai Jenis Kelamin Inilah Waktu Yang Terbaik

  Ilustrasi : Olahraga Sesuai Jenis Kelamin Inilah Waktu Yang Terbaik  Olahraga - comunitynews - - Olahraga salah satunya langkah untuk kurangi resiko beragam penyakit akut sekalian memberi faedah psikis. Sebuah study baru yang diedarkan di Frontiers in Physiology memberi beberapa kepastian mengenai faedah olahraga. Study ini memperlihatkan waktu terbaik dan maksimal untuk olahraga untuk wanita dan lelaki. Mereka mendapati wanita membakar semakin banyak lemak tubuh sepanjang olahraga pagi. Lantas, pria membakar lemak semakin banyak pada malam hari. Study ini meliputi dasar baru karena riset awalnya fokus pada pria. Ketidaksamaan hormon, jam biologis dan transisi tidur-bangun di antara ke-2 jenis kelamin tersebut yang berperanan pada pembakaran lemak mereka. Study ini mengikutsertakan 30 pria dan 26 wanita yang aktif dan sehat, umur di antara 25 sampai 55 tahun yang diawasi sepanjang 12 minggu. Beberapa periset mengecek dampak dari program kesehatan yang bervariatif, terhitung latihan p