Hidup Tak Bergerak Atau di Kenal Dengan Istilah Sedentary Lifestyle Miliki Dampak Serius

  Ilustrasi : Hidup Tak Bergerak Atau di Kenal Dengan Istilah Sedentary Lifestyle Miliki Dampak Serius (sumber gambar Istock photo unsplsh.com) Hidup tak bergerak - comunitynews - Tahukah Anda, satu diantara 4 orang dewasa tidak penuhi tingkat kegiatan fisik yang direferensikan secara global atau dikenali dengan istilah sedentary lifestyle? Sedentary lifestyle ialah style hidup tidak aktif atau kurang bergerak, kebanyakan habiskan waktu cukup dengan duduk atau diam diri saja. Sedentary Behavior Research Network's (SBRN) menerangkan sikap kurang gerak sebagai aktivitas yang keluarkan energi kurang dari 1,5 ekuivalen metabolik. Dalam istilah pemula, style hidup yang sedikit bergerak diikuti dengan minimnya kegiatan fisik dengan masa waktu lama dan tidak terputus atau mayoritas hari cuma dihabiskan untuk duduk atau tiduran. Sedentary lifestyle dapat dikatakan sebagai silent killer, karena style hidup ini bikin rugi kesehatan dan tingkatkan resiko kegemukan, penyakit kardiovaskular, di